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リ・リーフとして、2回目の健康教室
ボランティア団体のスポルトかわち主催のもと、河内生涯学習センターで開かせていただきました。
外は凍える寒さ、平日の夜（19時半）からという悪条件の中、ご参加いただき感謝です

前回のテーマである「膝痛」に引続き、アンケートの要望をもとに、今回は「腰痛」
やはり、みなさん腰の悩みは絶えないそう。。。
そんな方に、腰痛予防のストレッチや運動を、リハビリの観点から、「なぜ関節が痛むのか」「なぜ姿勢が悪くなるのか」「腰痛はどうすれば予防できるのか」、なるべく簡単で理論的に話させていただきました。

もちろん、実際のストレッチや運動がメインです
しかし、その場限りの運動だけでは意味がありません。自宅で続けてこそ意味を成す。ライブ健康教室では、ストレッチやトレーニングメニューをすべてラミネートにしております。そこがライブ健康教室の一番の特徴です

今回は男性の方もいらっしゃり、男女で身体の悩みも、身体の硬さも全然違い、盛り上がりました。
スポルトかわちさんの計らいもあり、30分延長させていただきました。

教室が終わったあとは、みなさん笑顔に、笑い声に溢れた（あくまで主観）。
やはり、笑顔が一番の原動力
次回は５月！？に開催予定です。河内町の身体はリ・リ―フが守る

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