こんにちは。
理学療法士の秋田です！
毎日暑いですね
本日は熱中症対策の飲み物の一つであるスポーツドリンクについてです。
パッと思いつくスポーツドリンクでは、【アクエリアス】や【ポカリスウェット】などがありますが、改めて振り返ると両者を意識的に使い分けて飲むよりも普段は好みで選んでいる気がします
ということで、今回は両者の違いや特徴を調べてみました☆
お互いに含まれている成分表です。
アクエリアスにはクエゾ酸（疲労感回復）・アルギニン（免疫力アップ）、アミノ酸（体力の向上・筋力増強の促進）などが多く含まれていますが、ポカリスウェットには砂糖類の成分が多く含まれており人間の体液に近いようです。
使い分けとしては、スポーツなどで疲れている体にはアクエリアスの方が向いてそうですね！
対して、ポカリスウェットは人間の体液に近く必要な栄養素を摂取しやすく、風邪などをひいているときに水分を効率的に吸収できるそうです。
成分以外の違いは、「味」ですね。
ポカリスウェットは糖類が多い分甘みが強く、アクエリアスはやや酸味がありあっさりとした味です。
私個人としては、さっぱりと飲めるアクエリアスの方が好きですね。
学生や小さいときのことを考えてみると、風邪のときはポカリスウェットがベッドの横に置いてあった気がします。
今度は「経口補水液」の違いや特徴を考えてみたいと思います☆
では、また。
