こんにちは。
理学療法士の秋田です！
トレーニングジムに入会して早8か月が経ちました。
今回が腹筋を割る最後のチャンスと思い始めましたが、最近やっと腹筋くんが顔を見せ始めました
といっても、まだまだ下記の条件を満たさないと顔を出してくれません 笑
「お腹が空いて腹がぺちゃんこのとき」と「腹筋に力を入れたとき」、「お腹の皮膚を引き延ばしたとき」です。
私の腹筋は６つに割れたかっこいいやつではなく、昆虫がうつ伏せになったときのお腹のような形をしていました 笑
でも、食事制限を全然していないためか、夜のお菓子とコーラによるお腹の横の脂肪がとれませんね
ただ今回は理学療法士らしく日々のトレーニング内容を記録しながらやっています！！
トレーニング内容を見える化してみると、8か月前の内容と比べて日に日に向上しているのがわかりやすいですね☆
この他にも、体幹トレーニング用のyoutubeを観ながら日々汗をかいています。
ライブのスタッフには何を目指しているのかと最近はややひかれ気味だけど、目に見えて変化がわかると楽しい♬
最近は利用者様のリハビリのときの筋力訓練にも活かすことができています。
次にブログでこの内容を取り上げるときは、トレーニング内容ややり方を詳しく紹介できればと思います☆
では、また。
