自分の身体は自分で守る

身体の機能、膝や腰の痛みの原因、実際の生活動作を知る理学療法士・作業療法士が、

科学的根拠を元に、自宅で行う運動のコツ、脳卒中の予防法等をお伝え致します。

    栃木県全域　（主に、 宇都宮市　壬生町　上三川町　下野市　など）　　

　 ※ うちの地域にも来てほしい！などの相談があれば、お気軽にご連絡ください。

　「実際に使える介護方法

　　　　　～リハビリスタッフが教える」　　　　  （壬生北包括支援センター 様）　

　「 自宅で出来る有酸素運動とストレッチ方法 」　（ セレモニーホールやなせ 様 ）

　「 膝痛 ・ 腰痛の予防および運動方法 」　　　　 （ ソニー生命宇都宮支社 様 ）

　「 効果的なウォーキング方法と運動のコツ 」　   （ 宇都宮大学 様 ）

　「 現場で使える運動メニュー 」　　　   （ 障害福祉サービス事業所 イチゴノキ 様 ）

　「 高血圧を予防しよう 」　　　　　　　　　　   （ スポルトかわち 様 ）

　○　実際に運動を体験して、体で感じてわかりやすかった。　　　　（ 50代 女性 ）

　○　資料が見やすくて、丁寧な説明で良かった。 　　　　　　　　  （ 60代 女性 ）

　○　運動を毎日続けていけるように頑張ってみようと思った。         （ 60代 女性 ）

　○　一回の健康教室ではなく、１年を通してシリーズ化してほしい。（ 40代 女性 ）

　○　運動に「効果のない方法や姿勢」の説明をもう少ししてほしい。（ 50代 女性 ）

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